COM

Yang Muda Berkarya

Wednesday

6 Olahraga Ibu Hamil Yang Aman Untuk Kesehatan Sang bayi - darahpemuda.com




   Saat ibu sedang hamil, memang sangat tidak di anjurkan untuk melakukan aktivitas yang melelahkan, tetapi jika aktivitas tersebut adalah olahraga, maka sangat di anjurkan untuk kesehatan sang janin nantinya, tetapi tidak semua olahraga di sarankan untuk ibu hamil.

   Ternyata Berolahraga saat sedang hamil sangat di anjurkan, agar saat proses lahiran nanti lancar, menghindari dari resiko kegemukan badan, dan yang paling penting adalah membuat perasaan ibu merasa tenang dan rilex.

Baca juga atikel terkait :

- Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Saat Ibu Hamil. 

   Olahraga apa saja sih yang di sarankan untuk ibu hamil? Simak baik - baik artikel ini :


Olahraga Yang Tepat Untuk Ibu Hamil.


1. Yoga.

   Melakukan yoga bagi ibu yang sedang hamil sangatlah cocok, karena bisa meningkatkan mood, mengurangi ketegangan, dan dapat memperlancar kelahiran nantinya.


2. Jalan Kaki.

   Olaraga yang satu ini cukup Simple dan mudah untuk di lakukan, olahraga ini dapat melatih jantung pada janin agar tetap sehat.


3. Berenang.

   Berenang juga sangat di anjurkan untuk ibu hamil, karena hal ini dapat mengurangi resiko kecelakaan saat hamil.


4. Menari.

   Menari ini sangatlah menyenangkan, dan membuat mood bertambah. Tapi tidak di anjurkan untuk menari dengan gerakan yang sulit, karena akan membayakan sang bayi nantinya. Sebaiknya menari dengab gerakan yang mudah - mudah saja


5. Sepeda Statis.

   Melakukan Olahraga sepeda statis ini bisa menambah oksigen ke dalam otak bayi, jadi sangat bagus dan di anjurkan dokter.


6. Naik Turun Tangga.

   Memang kembanyakan ibu hamil sulit untuk menaiki tangga, karena tubuhnya. Tetapi jika sang bunda melakukan hal ini, akan memperlancar proses kelahiran hingga selamat, karena dengan menaiki tangga posisi bayi dalam kandungan akan membaik dan mengatur tekanan darah sang bunda.


Semoga informasi ini dapat menambah wawasan kamu.

Terimakasih.


No comments:

Post a Comment