COM

Yang Muda Berkarya

Wednesday

8 Jenis Makanan Yang Wajib Dihindari Saat Ibu Hamil - darahpemuda.com




   Saat kehamilan bunda, pastinya ingin sekali memberikan nutrisi dan gizi yang baik dan cukup untuk kesehatan sang bayi di dalam kandungan bukan. Makanan yang bunda makan sehari - hari ini pun akan menjadi nutrisi dan gizi bagi sang bayi di dalam kandungan.

   Maka dari itu bunda harus memilih - milih makana apa saja yang baik untuk sang bayi dan bunda, dan ternyata ada loh bunda makanan - makanan yang buruk untuk sang bayi dalam kandungan, jenis makanan ini akan berdampak buruk bagi sang janin nantinya.

Baca juga artikel terkait :


Apa saja sih makanan yang harus di hindari ibu hamil? Simak baik - baik artikel ini ya :


Jenis - Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Ibu Hamil


1. Daging Dan Ikan Mentah.

   Bunda haruslah memilih - milih olahan masakan daging dan ikan, dan bunda haruslah memerhatikan kematangan daging dan ikan yang ingin bunda konsumsi tersebut. Karena di dalam daging dan ikan mentah inilah terdapat bakteri dan toxoplasma yang dapat membahayakan untuk sang bayi dalam kandungan.

   Waspada juga terhadap olahan daging sosis, dan ikan asap karena jika tidak dimasak dengan benar, ada bakteri Listeria di dalamnya. Maka dari itu bunda harus memasaknya dengan benar dan baik ya sebelum mengkonsumsi nya.


2. Jus Peras Segar.

   Meminum jus buah yabg segar memang membuat badan menjadi bugar, akan tetapi jika pengolahan nya kurang baik dan benar, maka akan terdapat bakteri E.coli dan Salmonella di dalamnya.


3. Adonan Mentah.

   Sebaiknya hindari adonan mentah untuk di makanan ya bunda, karena di dalam adonan yang mentah ini terdapat bakteri Salmonella yang membahayakan untuk sang nayi di dalam kandungan.


4. Saus Mayonnaise Buatan Sendiri.

   Jika bunda membuat saus mayonnaise sendiri sebaiknya jangan ya bunda, karena  kandungan di dalam telur tersebut belum matang. Sebaiknya membelilah saus mayonnaise yang sudah melalukan proses pematangan terlebih dahulu.


5. Kerang Mentah Atau Olahan Laut Mentah.

   Sebaiknya hindari makanan yang berbau olahan mentah, seperti kerang mentah atau seafood mentah lainnya. Karena di dalam olahan tersebut terdapat bakteri, virus, dan racun yang tidak baik untuk sang janin di dalam kandungan bunda.


6. Menghindari Meminum Kafein.

   Memang sebagian daru kita tidak ada yang bisa lepas dari kopi atau semacamnya yang mengandung kafein. Tetapi kafein yang berlebih pada ibu yang sedang hamil Ternyata sangat tidaj di anjurkan loh, kafein untuk ibu hamil hanya cukup 200g perharinya saja.


7. Meminum Alkohol.

   Meminum alkohol saat sedang hamil tidak di anjurkan karena dapat menimbulkan komplikasi kesehatan terhadap janin dan saat proses melahirkan. Dan yang lebih parah lagi, mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan kecacat permanen untuk sang bayi nantinya.


8. Ikan Yang Mengandung Tinggi Merkuri.

   Mengkonsumsi ikan saat hamil memang sangatlah baik, tetapi bunda juga harus memilih ikan mana yang tidak mengandung merkuri yang tinggi. Sebaiknya bunda menghindari mengkonsumsi ikan seperti swordfish, tile-fish, dan ikan hiu. Dan sebaiknya bunda mengkonsumsi ikan tuna, dan salmon karena tinggi akan gizi dan protein.


Semoga informasi yang saya berikan bisa bermanfaat.

Terimakasih.
  

No comments:

Post a Comment